孕期的口味與平時有所差別,很多準媽媽偏好某一種味道,喜歡多添加某種調味品,百吃不厭。可是,有些調味品是不適合孕婦經常食用的
孕期的口味與平時有所差別,很多準媽媽偏好某一種味道,喜歡多添加某種調味品,百吃不厭。可是,有些調味品是不適合孕婦經常食用的,比如下面的這些:
1.鹽
鹽分攝入過多,會導致孕晚期出現浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現凹陷,長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化,導致水滯留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈,使血液回流受阻,下肢出現浮腫。
2.醬油
醬油中含有18%的鹽,準媽媽在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時,醬油中含有防腐劑和色素,準媽媽應該儘量 少吃。
3.辣椒
雖然辣椒含有大量的維他命 ,適量吃對攝取營養有好處。但辣椒會刺激腸胃,引起便秘,加快血流量等。所以,準媽媽吃辣椒應適量,如果屬於前置胎盤的情況,則應絕對禁止食用。
4.花椒、八角、桂皮、五香粉
這些屬於熱性調味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便秘,因此孕婦應儘量 少吃或不吃。
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